Fick en förfrågan om Te och vätskebalansen: "Hur är det då med te? Vad gäller på den fronten, samma som för kaffet?"
Te har inte heller någon vätskedrivande effekt. Hypotesen har grundat sig i att koffeinet i kaffe och te skulle vara vätskedrivande. Detta faktum har man nu sett i studier när bara koffeintabletter utan dryck använts. Resultatet visade då att koffeinet jämfört med placebotablett(sockerpiller)inte hade någon dehydrerande(vätskedrivande) påverkan.
Sammanfattning från studien: "The researchers found that, by comparison with placebo, caffeine ingestion produced no significant difference in plasma volume, sweat rate or overall water loss."(1)
Det har även gjort en studie på Te jämfört med mineralvatten. Bergsklättrare fick dricka antingen te eller mineralvatten under sin klättring. Samma mängd vätska intogs i de två grupperna. Resultatet visade att det inte var någon skillnad mellan grupperna vad gällande hydrering(vätskebalansen). Däremot blev inte te-gruppen lika utmattad som mineralvetten gruppen vilket är intressant!
Sammanfattning från studien: "Analysis of the results showed that tea made no difference to urine output or other markers of hydration status. In fact, the only reported difference was in mood, with tea-drinking subjects reporting significantly reduced fatigue!"(2) fatique = utmattning.
1. Can J Physiol Phamacol, 68(7):889-92, 1990
2. Eur J Appl Physiol, 91(4): 4938, 2004
|
